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桂圆的功效与作用(龙眼的功效与作用)大全

桂圆亦称龙眼,是一种水果。桂圆性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。9月已至,又到了吃桂圆的季节了!对于这种特殊的”中药零食”,桂圆(龙眼)的功效与作用是什么?吃了能补肾吗?一天吃几个最好?下面就让我们一起来详细了解下吧!

桂圆图片(龙眼图片)


桂圆的功效(龙眼的功效)
桂圆干就是将桂圆的果肉晾晒制作成干果果脯,其主要功效如下。
1、治疗失眠:比如由于工作压力大导致忧思过度从而引起神经衰弱造成失眠,这类人群可以每天适量吃些桂圆干,可以安神缓解失眠症状。
2、增强记忆力:桂圆里面有一种物质叫做”尼克酸”,而尼克酸缺乏是造成人体健忘的主要原因之一,因此吃桂圆是可以治疗健忘并增强我们的记忆力的。
3、增强免疫力:桂圆里有着丰富的蛋白质,可以促进人体抗体的合成。
4、补血养颜:桂圆的含铁量挺高的,可以提升我们人体的血红蛋白工作效率,大大提高造血能力,达到补血的效果。而且吃桂圆还能够增加我们皮肤的张力和弹性,淡化细纹起到较好的保养功效。
5、降低血脂:人体血脂一多就容易出现各种血管疾病,比如动脉硬化之类的,危机人体生命,桂圆则可以起到降低血脂,增加动脉血管血流量的作用,可以预防这些可怕的疾病。

桂圆的作用(龙眼的作用)
1.益气补血,增强记忆
龙眼中含有丰富的葡萄糖及蔗糖,具有较高的含铁量,不仅能够提高热能、补充营养,还能促进血红蛋白的再生,具有补血的做作用。桂圆的肉对脑细胞特别有益,能够增强人们的记忆力,同时也能消除疲劳。
2.养血安胎
龙眼中的铁和维生素比较多,能够减轻宫缩和小腹下垂的疼痛感,因此能够加速孕妇的代谢对胎儿的发育也有利,因此龙眼具有安胎的作用。
3.抗菌,抑制癌细胞
龙眼对肿瘤的抑制率高达90%以上,对癌细胞的抑制具有一定的作用,在临床中给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,能够改善90%的症状,能够延长约80%的寿命。
4.降脂护心
龙眼肉可以降血脂,同时增加冠状动脉的血流量,还能够缓解衰老过程,达到降脂护心的功效。

吃桂圆(龙眼)补肾吗?
桂圆也有一定的补肾功效,尤其是在缓解”肾虚”这一块效果比较理想。不过建议和羊肉、红枣、花生等食物一起煲汤食用,补肾效果更佳。

桂圆(龙眼)干吃多了会怎样?一天吃几个最好?
桂圆吃多了的话,别的副作用到没有就是会”上火”,长痘、长泡、溃疡虽然是小事,但是也是挺磨人的。因此在吃桂圆肉或者桂圆干的时候最好每天控制在100-300克之间,也就是每天新鲜的桂圆不要超过10个,桂圆干不要超过15颗。

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