自然花卉

幸福的影子:幸福是什么?什么是幸福?

  幸福,是指一个人的需求得到满足而产生长久的喜悦,并希望一直保持现状的心理情绪,并不与快乐、满足、方便划等号。幸福感=R*满足感(R:幸福商)。幸福划分为四个维度,满足、快乐、投入、意义。每个维度的幸福都是好的,但是将浅层次的快乐转化为深远的满足感和持久的幸福感是一件益处更大的事情。为什么我们总是觉得痛苦大于快乐;忧伤大于欢喜;悲哀大于幸福。原先是因为我们总是把不属于痛苦的东西当作痛苦;把不属于忧伤的东西当作忧伤;把不属于悲哀的东西当作悲哀;而把原本该属于快乐、欢喜、幸福的东西看得很平淡,没有把他们当作真正的快乐、欢喜和幸福。幸福的影子来自幸福的感受,那么什么是幸福呢?幸福到底是什么样子?

幸福图片:流浪猫鲍勃照片


幸福的影子
  人最大的困难是认识自己,最容易的也是认识自己。很多时候,我们认不清自己,只因为我们把自己放在了一个错误的位置,给了自己一个错觉。所以,不怕前路坎坷,只怕从一开始就走错了方向。
  幸福是一个谜,你让一千个人来回答,就会有一千种答案。有人说:幸福是拥有一个美满的家庭;有人说,幸福是一生平安;有人说,幸福是衣食无优;有人说,幸福是一辈子健康;也是人说,幸福是每一天都快乐……
  幸福是不能全部描述出来的,它只能体会,体会越深就越难以描述,因为真正的幸福不是一些事实的汇集,而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的,与别人怎样说无关,重要的是自己心中充满快乐的阳光,也就是说,幸福掌握在自己手中,而不是在别人眼中幸福是一种感觉,这种感觉就应是愉快的,使人情绪舒畅,甜蜜快乐的。
  幸福,就应是心灵深处微妙的感受,是一个人真真切切的感受。在你颓丧无助时,路人的一个微笑,一句问候,都带给你幸福;幸福是你口渴难耐时一捧甘甜的泉水;幸福是你筋疲力尽时一张松软的大床;幸福是你孤寂时一封远方的素笺;幸福是你噩梦后一张慈祥的笑脸。幸福是一种心态,一种感觉。其实,幸福每时每刻都伴随我们左右,关键是如何去发现它、理解它、感受它、创造它。
  幸福是一种比较,一种知足。在人生的道路上,人要有所追求,又要有所满足,所以说知足常乐。幸福是人生的一种知足,只要自己感到满足,感到快乐,你就是一个幸福的人。“暮春者,春服既成,冠者五六人,童子二三人,浴乎沂,风乎舞雩,咏而归。”只有心灵安定宁静者,才能享受这种高情雅致,这是超出世俗的幸福,不以物使,不为物役,天地何可不乐。
  幸福是一种潜力,一种创造。生活对于每个人来说都是平等的,上帝不会偏爱任何一个人。但人世间有人会感到幸福,而有人感受不到或不强,那是因为幸福是一种潜力,是感谢生命赐予和现有生活的潜力;是感受快乐、抵制不良情绪的潜力;是不断反省自己、完善自我的潜力;是一种调节身心平衡,调节人与社会平衡的潜力。
  幸福从来不在于你拥有什么,幸福在于用自己的潜力去努力创造,去用心感受。幸福是要靠自己创造的,马克思说:“我的幸福属于全人类。”他以此为目标,为人类的解放事业,为共产主义贡献了一生,他是幸福的。居里夫人、舒伯特、巴尔扎克这些人,他们为了人类的进步和礼貌贡献了毕生的精力。
  幸福没有标准,每个人对幸福的理解也不一样。幸福犹如市场上商品也有假有真。真幸福让人留恋忘怀,假幸福却让人遗憾痛苦。金盆银匙、锦衣美食的人,未见得幸福;粗衣布履、粗茶淡饭的人,未见得不幸。这个世界的一枝花、一滴水,都可能成为幸福的源泉。幸福从来都与贫富无关,与地位无关,“人之幸福,全在于心之幸福”。
  更多的人是无法认识自己拥有幸福。往往在幸福的时候把握不好,让幸福过早离开了自己。有人甚至把自己的幸福建立在别人的痛苦之上,那样的幸福是不能长久的。幸福也会让人会忽视未来的危机,多少人在幸福中死亡。幸福让人高兴和无奈,让人喜忧难顾。“塞翁失马,焉知祸福”,也许是对幸福最好的处理态度和方式,也许这样我们能够拥有更多幸福的心灵和更长的幸福光阴。
  也许幸福是简单的,是朴实的,是琐碎的,但它却是实实在在的,是看得见摸得着的。幸福是冬天使得“千树万树梨花开”的瑞雪;是“露似珍珠雾似纱”滋润着的万物;是“吹面不寒杨柳风”的舒服;是令你经常“蓦然回首”的微笑。只有我们用心去体验,用心去追求,幸福就会与我们相伴。
  意志是人内在的生命追求,人生是生命追求的外部表现,没有意志,生命就不可能发展,人生就无法延伸。人生有许多障碍,人生是追求亦是斗争,生命意志是人生最内在的动力和精神支柱,没有意志的人生将无法想象。
  意欲的不满足是人生的痛苦,意欲的满足亦是人生的痛苦,这是一个杯具性的人生怪圈,有人能够走出这个怪圈,有人不能走出这个怪圈,关键是看遵循一条什么样的道路前行。
  人的一生只有三天:昨日、这天、明天!昨日已成过去,明天还没到来。我们无法把昨日请回来,明天也不能提前拥有,我们能够把握的只有这天。我们总认为这天是最重要的,这天好像能代表我们生命的全部,这天把握不好,就会成为不好的昨日。昨日好象是一朵凋零的黄花不足珍惜。明天就不用说了,一首《明日歌》好象明天就是蹉跎岁月,就是惰性的借口,就是我们碌碌无为的诱因。当然,我们就应抓住这天,但我们决不能抛弃昨日,更不要放下明天。
  人生好处取决于灵魂生活的状况。其中,世俗好处即幸福取决于灵魂的丰富,神圣好处即德性取决于灵魂的高贵。
  在人生中,许多的成败与得失,并不是我们都能预料到的,很多的事情也并不是我们都能够承担得起的,但,只要我们努力去做,求得一份付出后的坦然,其实得到的也是一种快乐!
  生是幸福,能够体验人生百态;
  死也是幸福,超脱于人世纷繁之外,回归自然。
  有朋友是幸福,喜怒悲欢有人分享有人诉说;
  孤独也是幸福,享受静谧的冥想和心灵的净化。
  顺境是幸福,享受上天的恩赐;
  逆境也是幸福,在奋斗的汗水陪伴下求索。
  被爱是幸福,时时处处享受无微不至的关怀;
  爱也是幸福,从此生命有了牵挂,梦境有了归属。
  富有是幸福,能够用金钱极大地满足物质需求;
  贫穷也是幸福,它让你清楚地看到除了金钱你还拥有许多可贵的东西。
  杰出是幸福,被人推崇被人膜拜,体味掌控生活的快感;
  平庸也是幸福,平凡的人生,踏踏实实地享受每一个清晨和日暮。
  上有老下有小是幸福,一家人在一齐享受天伦之乐;
  上有老下有小的时候,我们就应感到幸福。因为双亲尚在,我们还能够尽孝顺他们的职责,还能够做一个他们眼里永远长不大的小孩子;因为孩子还要我们操劳,我们就更有拼搏的动力。为人生、为家庭、为社会,我们的奔波就更有目标性。我们一切的付出,都有家庭在背后支持和关照。无论在外面遇到多大的风浪,家庭的港湾是我们永远温暖的怀抱和永远精准的航向!
  世间,有一种压力,叫上有老下有小;还有一种职责,叫上有老下有小;更有一种幸福,叫上有老下有小!什么是人生最大的幸福–那就是上有老下有小!
  孑然一身也是幸福,没有生活琐事的负累,随心所欲地享受自由。
  年轻是幸福,拥有无限完美的明天和期望;
  迟暮也是幸福,拥有丰富的经验和可供回忆的阅历。
  相聚是幸福,厮守在一齐享受一夕是百年的甜蜜;
  离别也是幸福,渐行渐远的心痛和思念的折磨历练着我们的感情。
  其实说来说去,知足就是幸福,它只是一种感觉,一种平和的感觉。
  朋友:别找了,幸福就在你的心里。

幸福是什么?
   幸福是什么?有很多种理解,或许对于有的人而言,幸福可能就是一顿晚餐,一件棉衣,一个屋檐;或许幸福就是一个拥抱,一个笑脸,一句真话;或许幸福就是一个融洽,一生陪伴,一世不离。幸福也许就是牵着一双想牵的手,一起走过繁华喧嚣,一起守候寂寞孤独。就是陪着一个想陪的人,高兴时一起笑,伤悲时一起哭。
   就是拥有一颗想拥有的心,重复无聊的日子不乏味,做着相同的事情不枯燥。只要我们心中有爱,我们就会幸福,幸福就在当初的承诺中,就在今后的梦想里。 也许幸福就是,陪你走一条叫一辈子的路,跨一座叫奈何的桥,喝一种叫孟婆的汤。也许会累,会疲惫,却从没想过放弃。
   也许沿途风景迷人充满诱惑,却彼此保留住最初的感觉。也许会起争执,会有分歧,却依然会听从和默认;也许不能每分每秒在一起,却在心里始终留着位置。
   我认为:幸福就是自己真切的感受。
   平时为了生计,各自奔波,必然会面临各种困难与挫折,有成功的喜悦,也有失败的苦恼,只要能坚持自己的理想,努力去拼搏,真正的付出,认真的去完成一件事,在奋斗中体会人生,也是一种幸福。节假日一家人围坐在一起“举杯邀明月”,品尝那带有家乡特色的浓香月饼,饮品那飘香的热茶,那欢声笑语,那浓浓的亲情,就是一种幸福。
   在人与人的交往中,真诚做人,诚实做事;待人以宽,律己以严;以心交心,以诚相待;理解别人,相信自己;勇于付出,不要计较。同样也是幸福。幸福表现在各个方面,各种情况之下,那是一种心里感受,是灵魂的喜悦。幸福也许是扑鼻的芳香,也许就是和煦的春风,也许就是温暖的阳光。
   我很清楚地明白自己要的幸福究竟是什么样的:它不是荣耀,也不是显赫,而是人与人之间的一种理解和默契。我们总是在苦苦地追求幸福,可是往往幸福就在你我身边,幸福无处不在,无所不有。
   只要我们能够留心生活,细心体察、观察身边的每一件小事,并时常打扫心灵的角落,拂去心灵的灰尘,就会诧异的发现:幸福始终陪伴在我们身边!我们已经发现了幸福,那么如何去感受幸福呢?每个人的经历不同,认识程度不同,对于幸福的感受当然也不尽相同。
   幸福是人生中最快乐的时刻,那些转瞬即逝的幸福感,总是那么耐人寻味。人生经历中,每一个现在,都是我们以后的记忆。我们说过的话,做过的事,走过的路,遇过的人,都是我们以后的回忆。
   人类的一切努力的目的在于获得幸福。幸福是什么?幸福是一种感觉,一种心情,感动就是一种幸福。清晨,旭日东升,温柔的阳光洒向人间,抚摸着你的脸,心里感觉暖暖的,这就是幸福的征兆。
   当你走在小河边,两岸的杨柳随风摆动,鱼儿和鹅卵石正在编制着充满活力的动态画面,这时小河潺潺的流水声,这就是幸福的感觉。幸福的感觉是美好的,幸福的味道是甜美的。只不过它比玫瑰更芬芳,比棒棒糖更甜蜜,比巧克力更浓郁,比香茶更清纯,比咖啡更香醇。
   幸福在哪里?当我们与家人一起散步时,幸福就在那温馨的眼神里;当我们和朋友们一起玩耍时,幸福就在那灿烂的笑容里;当我们与同学在一起探讨难题时,幸福就在那激烈的争辩里;当我们想象着自己的未来时,幸福就在那美好的憧憬里。
   幸福是什么?幸福是贫困中相濡以沫的一块糕饼,患难中心心相印的一个眼神,父亲一次粗糙的抚摸,女友一句温馨的话语……这像一粒粒缀在旧绸子上的红宝石,在凄凉中愈发熠熠生辉。
   幸福有时不一定是甜的,快乐有时也不一定就是幸福。快乐只是表面的开心,而幸福是发自内心的快乐和欣慰。因此,只要你是幸福的,那你一定是快乐的。 幸福,是妈妈的吻,在你脸上亲柔地按下去,刻下永久的记号。幸福,是爸爸的抚摸,在你黒亮的头发上自上而下,直至发梢,留下手中淡淡的咸味在头发上。
   幸福,是老师的夸奖,在你面前柔声说;“你又进步了,要好好努力哦!”心中涌起一阵感激。
   幸福,是朋友的安慰,在你做错事的时候是你身边引导你的人,告诉你;“不要悲观,风雨过后会有艳阳、彩虹!”幸福是在你困难或者生病时的一种体贴,一种安慰,一种鼓励,使我心里充满了甜蜜。
   幸福是情感的超越,幸福是相濡以沫的不离不弃,幸福是阳光般的心态,幸福是知足者的感受,幸福是痛苦中的希望,幸福是爱护、宽容、牵挂、尊重、情义的结果,幸福是友情、亲情、爱情的体现。幸福无影无形,但它却让我们感受到无限的快乐。
   幸福,是一株果树,它生长着,繁殖着,捧出一树果子,让你感受它的甜,美,脆。幸福的深层含义是用文字表达不出来的,他源自于生活中的点点滴滴。有些幸福,是惊天动地的震撼;有些幸福,是如太阳般温暖,有些幸福虽然谈不上感天撼地,但是却更加令人感动。让我们沐浴着幸福,感受着幸福!
  幸福的滋味就像口渴时的一杯水;幸福就像难过时一句安慰的话;幸福就像饥饿时的一碗饭;幸福恰似春天般的阳光一样,是那么温暖,那么舒服!让我们体验这种幸福的滋味吧!

人生幸福感悟精选句子:
  真正的幸福是什么呢?很多人都觉得自己生活得不幸福,其实可能是因为你忽略了身边的小幸福。其实幸福就是一家人平安健康,有爱你的人,有你爱的人,小生活虽然平淡,但是却幸福。下面分享的关于幸福的人生感悟句子:
  1、没什么大的理想,只期望能一家人整整齐齐,健健康康,快快乐乐,幸幸福福的在一齐就好了。
  2、幸福就是:一是睡在家的床上;二是吃父母做的饭菜;三是听爱人给你说情话;四是跟孩子做游戏。
  3、其实哪有过不去的坎,给自己留点痊愈的时间。比起火急火燎的打败自己,不如洒脱点的说无所谓。
  4、此生但是几十年,谁也不明白下一秒是不是最后一秒,也不明白下一秒突然错过哪个人。宁愿做过了后悔,也不要错过了后悔。
  5、年轻的时候,连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会,越痛,越不动声色。越苦,越持续沉默。
  6、别太过节省,我们无挂而来、无牵而去,走一遭不容易,别忽视了生命与健康需求;别太久等待,不属于你的,再心仪也没用,没有目标与方向,只能无果而终;别轻易错放,动心之处不多,你若视而不见,今生将不再见;别长时忍耐,郁结则多恙,仇怨则少岁,适时宣泄与释放,过好开心每一天。
  7、生活中的历练,让我们理解了职责,理解了这社会能给我们的所有尊重;于艰难中,懂得了承受,懂得了坚定,慢慢地丰满我们自己。人生没有永远的悲伤,也没有永远的欢欣。
  8、很多时候,我们愤懑、抑郁、抱憾、怨恨,原因只是放不下。放不下远离的人,放不下以前的事,放不下失去的物;放不下一截时光,放不下一段回忆;放不下成败,放不下荣辱,放不下不属于自己的一切。其实,窄的不是路,是思想与感情,深的不是苦,是感受与情绪,路边是路,苦中有甜,看得是你自己。
  9、无论你怎样与他人控制距离,你依然会失去控制,因为这个世界上总有人能让你乖乖交心和悲哀。
  10、让自己忙一点,忙到没有时间去思考无关紧要的事,很多事就这样悄悄地淡忘了。

真正的幸福是什么呢
  我们每一人只能生活在“此刻”和“将来”,过去的事情是无法回头的,因此评价一个人是否幸福有两个条件,其一,你的“当下”,也就是“此刻”的生活是否幸福,其二,你的“以后”,也就是“将来”的生活是否幸福。
  当一件事情能够由两个条件组成的时候,我们就能够用坐标来分析,我们用坐标来分析幸福,这就是“幸福坐标”:
  横坐标代表此刻的生活,纵坐标代表将来的生活,坐标系把空间分成了四个象限,代表四种人的四种“价值观”:
  第一象限:幸福模式——真正的幸福
  大家首先看第一象限,横坐标“此刻”是“正”的,代表此刻的生活是“快乐的、满足的、享受的”。纵坐标“将来”是“正”的,代表你有用心的人生目标,这个目标能够是短期的、中期的或者长期的,我们每个人的人生目标各不相同,但你会发现,心中有目标的人必须是充实的、用心向上的。
  享受此刻生活的快乐,同时不断追求者用心人生目标,这种生活状态是“真正的幸福”。也就是说,正确的幸福观是“享受着生活、不断追求着目标”,这样的人也是真正幸福的人,他们享受生活,心态平和,他们追求着目标,用心向上,他们最终将会实现自我价值,一辈子处于“幸福的状态”。家长朋友们,期望你把你的孩子培养到第一象限,让他拥有这样的价值观,孩子一生就会处于“幸福的状态”。
  但是,在现有社会环境下,真正幸福的人并不多,真正幸福的孩子更少多,因为我们很多人的价值观是在第二象限的。第二象限是当今社会的主流价值观,因为很多成年人期望自己、期望孩子能生活在第二象限,这使十分多的孩子出现了问题。
  第二个象限:溺水模式——把“成功”当幸福
  第二个象限,横坐标“此刻”是“负”的,代表你此刻生活不快乐、不满足也不享受,纵坐标“将来”是“正”的,代表你内心有用心的人生目标!简言之,这种人“不享受生活,只追求目标”,他们“把成功当幸福”,并不幸福。陪伴他们左右的是“无尽的压力和焦虑”。
  人的压力和焦虑的根源是“想得到而得不到”。把成功当幸福的人,他们并不享受生活,对现状总是不满意,但总是给自己制定目标,告诉自己“苦点没什么,要努力,到达目标就会幸福”。而追求目标的过程充满压力和焦虑,等他们真的追求到目标的那一天,得到的是只是快乐,快乐是短暂的,因为“人的欲望永远无法满足”。短暂的快乐过后,他们会给自己制定新的目标,并告诉自己,“再苦点没什么,再努力,到达目标就会幸福”,背负着压力和焦虑再次上路。等到这个目标到达的时候,他们又获得了短暂了快乐,同样,短暂的快乐过后,他们又给自己制定了新的目标,背负着追求目标的压力和焦虑再次上路…直到老去。在他们闭眼西去的那一天,会遗憾地对自己说“还有一个目标没有追求到呢!”
  把“成功”当幸福的人的一生:你会发现,我们周围这样的人很多。这是当今社会的主流价值观,“苦点没什么,追求到成功目标就会幸福”,而此刻社会对成功的理解又十分片面和狭隘,大部分人所谓的成功都是“拜金”的,是“官本位”的,评价一个人是否成功更多是看他财富的多少或权力的大小。
  把成功当幸福的人常常会对自己说:“此刻苦点没什么,如果能挣到10万块我就满足了,就幸福了”,当他真正挣到10万元的时候,他又会对自己说:“再苦点吧,努力努力,挣到100万我就满足了,就幸福了”,等真正挣到100万的时候,又期望再苦点去挣到1000万甚至更多,永不满足;如果此刻是个科长,他会对自己说:“要努力,苦一点,当上处长我就幸福了”,等他真当上处长后,又会对自己说:“再苦一点,当上局长就更好了”,真的当上局长了,还想当部长甚至更高级的领……这样的人一生在追求目标的痛苦过程中追求幸福
  我将“把成功当幸福的人”的生存状态称为“溺水模式”:一个不会游泳的人掉进水里,会拼命挣扎,在水下挣扎的目的只有一个,就是“把头露出水面呼吸空气,延长生命”。他拼命挣扎,最后头露出水面,深深地吸了一口气,还没有来得及再吸一口气,就又掉到了水下,于是他又开始新一轮的挣扎,拼命挣扎,明白下一次露出水面。就这样,他大部分时间都在水下挣扎,头露出水面呼吸空气的时间极短,周而复始,直到精疲力竭?……
  这多么像把成功当幸福的人,每一天拼命追求目标,追求目标的过程充满了压力和焦虑,追求到目标那一刻很快乐,但他们还来不及完全享受这种快乐,新的目标就来了,他们又一次开始背负压力和焦虑去追求目标,为着那短暂的快乐,循环往复,直至筋疲力尽……
  在教育实践过程中,我发现了一个十分“奇怪”的现象:“有钱人和有权人”的家庭问题比普通人的家庭问题更为普遍和严重,很多“有权有势”很“成功”的人找到我说:“郑老师,我此刻有钱了,有权了,什么都不缺了,怎样还感觉不到快乐和幸福呢?怎样离成功越近好像离幸福越远……”我总是半带调侃地和他们说:“都是钱和权闹的!”
  家长朋友们,你们有没有和孩子说过这样的话:“学习苦点没什么,考上大学就好了!”“寒窗苦读”“梅花香自苦寒来”“头悬梁、锥刺股”,这样的家长就是在不断地给孩子传达“把成功当幸福”的价值观。如果是这样,你可要好好反思反思,不管你的孩子将来是否“成功”,他都有可能“不幸福”
  我以前就是“把成功当幸福”的人,在此我给大家讲讲我的经历,期望能给大家一些启发:
  我在30岁之前就是第二象限的人,与同龄人相比,我很成功,但我感受不到幸福,因为我一向弄不明白,为什么我永远感到压力和焦虑?经过思考,我发现是我的父母影响了我,他们让我满身压力和焦虑。
  我的父母对我期望很高,在我上小学的时候,他们告诉我:“郑委,你要好好学习,努力考第一名,考上第一名,老师会表扬你,爸爸妈妈会奖励你,同学会羡慕你……”。
  我是个听话的孩子,每一天都在想“必须要考第一名”,心里充满压力和焦虑,心想“如果我考不了第一名,爸爸妈妈会不会不喜欢我?老师会不会不喜欢我?同学会不会不喜欢我?”在这样的压力和焦虑下,我努力学习,最后有一天我真的考了第一名,我发现爸爸妈妈说的都是对的,老师夸奖了我,父母奖励了我,同学开始羡慕我。那个时候我体会到了压力和焦虑过后的“快乐”,也体会到了这种“快乐”的短暂。没有几天,妈妈对我说:“当第一名没什么,如果能当班长就更好了。”
  我又走上努力成为班长的“成功之路”。考第一名的快乐就此终结,我不断对自己说:“要当上班长,必须要当上班长!”压力和焦虑又找到了我:“如果当不上班长,妈妈会不会失望啊?老师会不会失望啊?同学会不会不喜欢我啊?”于是我不断努力,直到有一天我被选为班长,我发现老师又夸奖我了,父母又鼓励我了,同学更羡慕我了。我再次体会到了压力和焦虑后的“快乐”,同时又体会到了这种“快乐”的短暂。没有几天,妈妈又对我说:“如果能大队长就更好了。”我在小学阶段并没有当上大队长,至今这都是我心中的一个遗憾。
  我上了初中以后,妈妈就没有再这样要求过我,因为我已经构成了“把成功当幸福”的价值观。我带着这样的价值观,在初中和高中阶段享受着压力和焦虑过后短暂的“快乐”。
  进入大学,新的压力和焦虑又来了:如果我上了大学能班长就好了。大学一年级我当了班长,享受了短暂的快乐,之后又有了新的压力和焦虑:如果我能赚很多钱就好了。大学二年级时,我成立了自己的公司,赚到了第一桶金。享受了短暂的快乐,紧之后引来了新的压力和焦虑:毕业能够有个自己喜欢,让别人羡慕的工作就好了。新的压力和焦虑在我进入上市公司“中国卫星”那一年后释放了,享受短暂的快乐后,我又开始要求自己:“在公司要当上领导。”26岁那年,我做到了一个事业部的副总经理,职位很高。我不断为自己设立新的目标:
  “如果我拥有自己的房子就好了。”我住上了自己买的房子;
  “如果我能拥有自己的车子就好了。”我开上了自己买的车子;
  “如果我能拥有自己的公司就好了。”我创立了自己的公司;
  “如果我能娶到一个娴熟漂亮的老婆就好了。”我娶到了爱我的妻子;
  “如果我能……”
  我不断给自己树立目标,在树立每一个目标的时候,我心中满是压力和焦虑,在每一个目标实现的时候,压力和焦虑被释放,在得到短暂快乐后,新的压力和焦虑又和新的目标一齐出现。
  从小到大,我得到的是父母的认可、老师的表扬、同学的羡慕、同事的支持、朋友的称赞,他们认为我不断“成功”,生活必须会很幸福.全天下的人都觉得我很幸福,其实只有我自己感觉不到自己幸福。“为什么我一向都有这么大的压力和焦虑呢?”这个问题一向困扰着我。难道这就是我的生活?!
  直到有一天,在我画出这个幸福坐标的时候,我突然发现,我是典型的“把成功当幸福的人”,我的一生可能在充满压力和焦虑中度过,享受到的只是每次到达目标后短暂的快乐,直到我死的那一天,还有一个快乐没有追求到,难道这就是我的生活?为什么我不能在不断追求成功的道路上学会看看沿途的风景,学会享受生活呢?
  此刻我的价值观发生了很大的变化,我不再把成功当幸福,我在追求成功的过程中开始享受生活。我发现世界变了,不,就应说是我变了,压力和焦虑不见了,我的工作比以前更加顺利,我的家庭比以前更加温馨,夫妻关系更加融洽。此刻的我,真的感觉到很幸福。
  “成功的人不必须幸福,幸福的人必须成功”。
  孩子是在家长的教育下成长的,“把成功当幸福”的价值观是父母潜移默化帮我建立起来的。多亏我自己悟性高,意识到了这一点,否则我的一生都会在别人的羡慕下,充满压力和焦虑,很“成功”但很不幸福。
  能够当第一名,当班长,被学校保送的孩子多吗?凤毛麟角!绝大部分家长都期望把孩子培养得很成功,而绝大部分孩子在家长的一再要求下会不断努力,当突然有一天,他们发现根本达不到家长的要求时,期望变成了无望,变成了绝望,开始逐步沦落到了第三和第四象限。每次上课讲到那里的时候,我都十分激动,因为我见过太多第三和第四象限的孩子,他们很不幸福,但他们很无辜,因为这样的不幸福都是家长一手造成的!
  第三象限:跳楼模式——把“解脱”当幸福
  看看第三象限,横坐标“此刻”是“负”的,代表这一象限的人“并不喜欢当下的生活”,当下的生活不能给他们带来快乐和满足。纵坐标“将来”也是“负”的,代表“没有用心的人生目标”,不明白为什么活着。这个象限的人不幸福,他们“把解脱当幸福”。
  家长朋友们,如果你的孩子此刻在你身边,请你问他/她两个问题,第一个问题:“宝贝,你喜欢学习吗,你此刻快乐吗?”;第二个问题:“宝贝,以后你想干什么啊,你近期的目标是什么呢?”。
  如果孩子的答案都是否定的,比如“不喜欢,不快乐”和“不明白,没什么目标”的话,你可要注意了,你的孩子可能就是这个象限的人,他可能会慢慢地走向不幸的生活。
  2008年9月,我在河南濮阳讲课时,一个母亲在所有家长都咨询完之后,把我叫到一边,满脸焦虑地给我讲述了他们家里发生的事情。她的女儿上二年级,有一天放学后并没有像往常一样写作业或者看电视,而是坐在餐桌前等着妈妈回来。妈妈一进门,她就站起来很严肃地和妈妈说:“妈妈,我要和你正式地谈一谈。”妈妈很惊讶,二年级的女儿从来没有这么严肃过,她问女儿:“你想谈什么啊?”女儿和她说:“妈妈,如果你再这样逼着我学习的话,我就自杀。”妈妈听到女儿这样说震惊了,一个二年级的女孩子怎样会说出这样的话呢?
  二年级的小女孩为什么想要“自杀”?因为她“把解脱当幸福”。妈妈每一天逼着她学习,她怎样努力也达不到妈妈的要求,使得她“当下的生活”没有了快乐,同时她也不明白“将来的生活”会是什么样貌,对将来的生活也不憧憬,不向往。所以她“此刻不快乐,未来也没目标”,内心感受很可能是“活着有什么意思?!”所以就有了“解脱”的想法。
  很多孩子会和妈妈说:“妈妈要是不上学就好了”“妈妈,你要是不生我就好了”“妈妈,活着真没意思,太无聊了”。下面这段话,是一个西安妈妈给我的留言:“在一次写作业过程中,听到孩子说‘不做人多好’,让我这个妈妈很震惊,细细想想,父母真有点像监督完成老师布置作业的工具,孩子很辛苦,妈妈很无奈!很想学习有什么好方法,以前只能找教育书,但是找不到答案,此刻好了,我们有地方学习了”(一位妈妈的留言)。
  孩子偶尔说出这样的话,可能是一时的情绪发泄,家长不要担心。小学阶段的孩子说出这样的话,一般状况下他们绝不会这样做,但已经给你敲响了警钟——他不快乐,人生没有目标,活着没有意思。他在逐步构成“把解脱当幸福”的价值观。
  我常常警告家长,小学阶段你就基本能够决定出孩子在哪个象限了。即使是第三和第四象限的孩子在小学阶段也不会出问题,因为这时孩子无法反抗家长,但隐患已经埋下了,如果家长不想办法及时解决这些问题的话,孩子到了青春期问题就会爆发出来,到那个时候,再想调整,就要费更大的力气了。
  此刻有“网瘾”的孩子越来越多,媒体上时常报道沾染“网瘾”不能自拔的孩子。那些家长们哭天抢地地痛诉孩子不争气,痛诉网络的危害,其实,孩子有“网瘾”并不是网络有多么吸引人,其根本原因是孩子们在现实生活中找不到快乐和目标,缺少来自家庭的“真爱”,走进网络其实就是对现实社会的解脱。有“网瘾”的孩子绝大部分都是“第三象限的孩子”。如果你周边有朋友的孩子沾染“网瘾“,请你告诉他们,最好的处理办法是让孩子在现实生活中找到快乐和目标!
  最近几年,每个月都会有几个甚至十几个同样类型的家长找到我,他们的孩子初二以后不再去上学,就把自己关在家里面不出门,家长急得团团转。这样的孩子就是“把解脱当幸福”的孩子,他们不出家门也是对现实生活的一种解脱。接待这些家长的时候,我常常痛斥他们:“早干什么去了?!都是你们造成的!孩子达不到你们的高要求,当下生活没有快乐,渐渐失去了人生目标。小学阶段孩子不敢反抗,直到青春期价值观逐步构成,才爆发出来。”把解脱当幸福的孩子,其实在三年级以后就有明显的特征,如果在那个时候家长就开始想办法调整就很容易让孩子转变,但“无知”的家长们还是不断要求孩子,不断指责孩子,是家长们一步一步“帮忙”孩子构成了“把解脱当幸福”的价值观。
  我将“把解脱当幸福的人”的生存状态称之为为“跳楼模式”:一个人为什么会去跳楼?必须是他对当下的生活不满意,觉得没有什么可留恋的,将来的生活没有期望,以至于觉得活着没意思,就跳楼了。
  大家在网络上搜索“大学生跳楼”,你会发现这样的事件越来越多,而且跳楼的大学生绝大部分来自名校,很多人在中学都是“高材生”。他们为什么会选取这样极端的方式结束自己的一生,留给家长无尽的痛苦呢?
  我们中国大部分孩子从懂事起,就在家长的不断灌输下建立了自己的人生目标——考大学。等他们考上大学,完成了这十几年为之奋斗的目标后,很多孩子没有了新的人生目标。与此同时,走进大学就是走进了社会,从小到大,这些孩子在“快去学习,别的爸爸妈妈来干”的教育下,不会独立生活,不会与人相处,在遇到困难或者不公的待遇下,抗挫折、抗压潜力极差.所以他们很可能选取极端的方式来对待,造成杯具。
  “妈妈你要不生我就好了”这是潜意识对现实的解脱,上网成瘾是对现实的解脱,“宅”在家里不去上学是对现实的解脱,大学生跳楼是对现实的解脱……家长朋友们,千万不要把你的孩子培养到第三个象限,如果你的孩子此刻有在第三个象限的苗头,请你提早帮忙他。
  如果你的孩子在这个象限,他就有可能“解脱”,如果你的孩子真的“解脱”,那你就有可能拥有一个“悲惨的晚年”!
  很多家长期望孩子成功,期望把他们培养到第二个象限,但孩子不断努力,却达不到家长的要求,才慢慢沦落到“把解脱当幸福”的第三象限,还有些孩子因为达不到家长的高要求,慢慢沦落到了第四象限。
  第四象限:吸毒模式——把“享乐”当幸福
  再来看第四象限,“此刻”是“正”的,代表此刻的生活是“满足”,是“享受”,是“快乐”。“将来”是“负”的,代表“没有用心的人生目标”。这个象限的人并不幸福,因为他们“把享乐当幸福”。
  中国的独生子女制度有它的优势——让中国少了4亿人口,同时独生子女制度也逐步显露出它的弊端。独生子女被家长们视为掌上明珠,六个大人“伺候”着一个“小人”,很多孩子从小到大,过着“衣来伸手,饭来张口”的日子,他们只需要“好好学习”就行了。在这样的状况下,孩子们养成了“讲吃、讲穿、讲玩、讲享受”的人生态度。
  其中一部分孩子无论学习怎样努力都不能让家长满意,慢慢失去了学习的兴趣,失去了用心的人生目标,而他们从小到大总能轻而易举地获得物质上的满足,所有的事情都是家长包办的,他们渐渐构成了“把享乐当幸福”的价值观。
  还有一部分孩子学习努力,成绩不错,考上了大学。也是因为从小到大很轻易就能得到物质上的满足,他们大学毕业了就待在家里“啃老”,不仅仅“啃”爸爸妈妈,还“啃”爷爷奶奶!
  当下,大家都很关注“啃老族”现象,这说明已经不是一两个孩子在“啃老”,而是一大批孩子都“啃老”,而且“啃老”的队伍还在不断壮大。可悲啊!
  我常常遇到被“啃老”的家长,我会这样对他们说:“如果我是你儿子,我也‘啃老’。从小到大,你们都在物质上极大地满足我,要求我要好好学习,此刻我的大学已经读完了,你们的要求我也做到了,我已经习惯了衣来伸手,饭来张口的日子,我待在家里挺舒服的,而且我发现你们把我养到60岁没问题,你们挣的钱到头来不都是我的吗?所以我不需要工作,工作一个月才那么一点钱,何苦呢?”
  我将“把享乐当幸福的人”的生存状态比喻成“吸毒模式”。
  吸毒的人都明白吸毒不好,但是他们为了当下的欢愉,图一时的享乐,哪还顾得上明天?长此以往,吸毒成瘾,不能自拔。这样的人在享乐过后极度空虚,空虚了怎样办?再去享乐弥补空虚,周而复始,构成了过一天是一天,过一天享乐一天的价值观。看看此刻的“啃老族”,不都是这样吗?
  你的孩子会不会在第三个象限呢?如果有这种倾向,请提早调整,好吗?

怎样才能获得真正的幸福呢?
  心理治疗师的工具箱里有一个很实用的工具,源于焦点解决短期治疗法(SFBT),即所谓的“神奇问题”,大致是这样:“假设今晚你睡觉时,奇迹发生了,困扰你、让你来寻求治疗的难题解决了。第二天早上你会发现什么?你的生活会发生怎样的改变?什么会有所不同?”在绝大多数状况下,得到的回答都是这样的:“我会觉得幸福。”
  治疗师会继续追问他们,如果觉得幸福,生活会有什么不同,会做什么,和谁一齐等等。但有时人们拒绝把话说明白,幸福仍然是一种转瞬即逝的、玫瑰色的幻觉。这是幸福的第一个问题所在:它太模糊。除非我们能增加一些细节,否则,我们很难接近幸福。
  但是近年来,钟摆开始摇晃起来了。人们曾一度旗帜鲜明地支持追求幸福,这大概是在2005年《幸福》一书出版前后,这是理查德·莱亚德极有影响力的一部著作。甚至有一位高僧也宣称人生的目的就是寻找幸福,这与佛教中人生充满苦难的中心教义相提并论,显得极其古怪。
  此后,反对的声音变大了。心理学界很多人,包括用心心理学之父马丁·塞利格曼,都开始声讨这个观点,指责追求幸福但是是肤浅的人生目标。最好把追求福祉或充实人生作为目标——这是更丰富、更细致、更多维度的概念,为我们留下空间去追求其他本身就有价值的东西,比如从事有好处的活动。
  对幸福的追求的确会遭遇各种各样的矛盾
  太关注于追求幸福是种自我欺骗,因为实际上我们越是试图变得幸福,就越不幸福。你越是努力想抓住幸福,它就离你越远。
  这其中的原因之一是,我们似乎不擅长预测到底什么会让我们幸福(或不幸福)。正如心理学家丹尼尔·吉尔伯特所说,人生境遇中的重大变化,无论是用心的变化还是消极的变化,常常会在我们恢复惯常的快活或忧郁状态之前,对我们的幸福观产生一些短期的影响。
  另一个原因可能是,在我们没有遭遇重大困难、一切称心如意的时候,我们常常会把获得幸福的期望寄托于理想的未来。因此,即便我们能克服幸福的模糊性,真的树立了一些我们相信将引领我们进入完美世界的目标,我们还是有可能被一个假想的未来所迷惑,因而注意不到在不完美的此刻我们已经拥有的幸福。
  追逐幸福还有一个风险,就是把我们的期望值抬得过高。
  读一读关于这个话题的书籍和杂志文章,我们会逐渐相信幸福是人生的权利和义务。但是,如果采取了认为我们务必得保证自己获得幸福这种态度,将会使得我们在事情不遂人愿的时候,无力应对失望、遗憾和自责。幸福是难以企及的,如心理学家米哈里·契克森米哈赖在其著作《当下的幸福》中所说:“宇宙并非为了人类的舒适而造就。”如果能牢记这一点,我们就会做得更好。
  这是否意味着我们就应放下所有试图变得幸福的努力?
  其实在执迷不悟与彻底放下之间还有很多选取。幸福作为构成丰富人生的诸多要素之一,的确很重要,我们不可能因为某些事情能让我们幸福,就故意选取不去做。在那里,“做”是个有效的词。根据心理学家丹尼尔·卡尼曼的说法:“获得幸福的最简单的方式是掌控你的时间。你能否找到更多时间来做你喜欢做的事?”
  如果我们开始关注什么会让我们快乐,什么会成为我们的障碍,那我们可能会注意到这种现象:有些享受稍纵即逝,或者会带来痛苦的后果;有些享受更为持久,结束后很长时间还会让我们感到幸福。我们能从中领悟到的是,我们就应把精力转向能带给更多满足感的事情,而不是被那些十分吸引人但极其肤浅的东西分散精力。
  据精神科医师、好处疗法创始人维克多·弗兰克尔所说,真正重要的是有幸福的理由,这样幸福便会随之而来。不管幸福是否真的随之而来,这都是一个很好的办法,能够指引我们努力去做我们所看重的、能给人生带来好处的事情。这或许是理解就应“间接”追求幸福这一耳熟能详的观点的最好方式。伯特兰·罗素提出过类似的推荐,“你的兴趣就应尽可能地广泛”,这有助于我们正确认识自己的狭隘之心。
  但或许我们也需要把幸福的重要性调低一两个等级。通常我们所谓的幸福,只但是是一种感觉或情绪,而情绪和感觉并不完全在我们所能控制的范围之内。这是避免过于关注情绪和感觉的有力理由。比如,森田疗法和理解与承诺疗法都认为,执着追求用心情感、逃避消极情感是错误的,不可能做得到。相反,我们就应任情感自由驰骋,同时继续去做自己看重的事情。
  因此,不要试图寻找获得幸福的秘诀,你能够努力把充实生活的原料收集起来,把这些丢在一齐构成一堆混合物,里面包括:那些与情感无关、对你而言很重要的值得去做的事情;那些你相信能让你更幸福的目标——只要你的认识是正确的;密切关注自己的体验,发现那些日常生活中真正带给你满足与快乐的东西,然后确保能花点时间好好培植这些东西。

什么是幸福?
  幸福,人人都会向往,都在追求,都在为之奋斗,但是谁又能说自己是真正的幸福人士呢?从古至今,人们都愿意幸福,都想让自己成为幸福的人,但是幸福的真谛是什么,什么又是真正的幸福呢?下面就让我来给你慢慢道来。
  在广东普宁市有一个亿万富翁,名叫杨俊茂。他是村里人们公认的成功者,幸福、美满等词语都是在他身上的常用词,然而,在2010年2月26日的事情却让人们改变了看法。怎样回事呢?事情是这样的:
  那是一个夜黑风高的夜晚,杨家的人们齐聚在杨俊茂的家中,一同赏月、看在杨家门前的烟花。烟花都很昂贵,也很漂亮,因此引起了村里需对孩子的注意,许多孩子都前来观看烟花,杨家人们也都没有说什么。放烟花时,行动不便的杨母坐在门前板凳上,看孩子们放烟花。而儿子杨俊茂则在距离母亲20多米外的一张功夫茶桌旁,和请来的朋友一边看烟花,一边喝茶聊天。此时的人们不管是谁,都在其乐融融地谈话、嬉笑、玩耍。但是,谁也不明白:死神已向他们慢慢逼近……
  突然,不知因为什么原因,也许是烟花放得不太正,它射偏了。这引起了人群骚乱,眼看年迈的母亲处在危险之中,老六杨俊茂立即起身扑向坐在凳子上的母亲,当他正准备抱起母亲逃离现场时,门前堆放的超多烟花被引燃发出震耳欲聋的声响,杨俊茂和母亲当场被炸死在门前。还有21个老乡死亡,48人受伤。
  这不仅仅是一场惨剧,更是为不注意安全的人们敲响的警钟!难道我们不就应重视它吗?难道它不重要吗?
  其实,这样的例子还有很多,那些人那些事以血的教训给我们不断地拉响警笛!我们为什么要把它遗忘?为什么要因为自己的侥幸心理而逃避对它的思考?为什么要假装对此不知不晓?人们的这种行为,无疑是在把自己渐渐引向死亡之路。如果是这样的话,我看到过的一个漫画也许就会在不久的将来实现:
  小孩子说:“爸爸,恐龙好大啊!”
  父亲说:“小朋友,恐龙虽然大,大脑却很小,几百万年前,陨石把他们毁灭了。”
  几百万年后……
  小蟑螂说:“爸爸,人类好大啊!”
  老蟑螂说:“小蟑螂,人类虽然大,大脑却很笨,几百万年前,自己把自己毁灭了。”
  这虽然只是一个漫画,一个玩笑,但是依然引起了我的深思:如果不注意安全,这迟早会成为事实吧!我的心里在苦笑着,但不得不承认它的可能性。在座的各位就应也感同身受吧。
  因此,安全,看似生活中个人的一件小事,却往往是关系到社会的大事!无论对个人,对家庭,还是对国家!因为个人的安危关系到家庭的稳定,家庭的稳定关系到社会的和谐,社会的和谐又关系到国家的安定和发展。有句俗语说的好:安全你我他,幸福千万家!

赞 (0) 打赏

评论

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏